HASE's 伝言版

全342件の内、新着の記事から30件ずつ表示します。

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2006年 2月 2日(木)15時34分12秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。 2月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。 ★今後の練習会予定 2/4(土)　住吉川　ジョグ90分 2/11(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） 2/18(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） 2/25(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止＊今年から練習会は土曜日のみです。祝日はありません。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

Re: ドナルドより

投稿者：HASE 投稿日：2006年 1月11日(水)06時27分5秒

ドナルドさん、ご無沙汰しています。ありがとうございます。 Cafe@Donald、お伺いしますね。頑張って、走ります！(笑)

ドナルドより

投稿者：ドナルド投稿日：2006年 1月10日(火)23時55分52秒

誕生日おめでとうございます。今年はがんばってハッピーバースデーのコメントです！明るく元気に今年も突っ走ってくださいね。ドナルドのブログ「Cafe@Donald」にも遊びにきてくださいね。

http://idonald.air-nifty.com/

記録会のご案内

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2006年 1月 6日(金)15時14分55秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。記録会のご案内です。よろしくお願い致します。第10回尼崎陸上記録会日時:2006年3月19日(日)9時～場所:尼崎陸上競技場参加料：500円（当日）種目：1マイル（約1609m）、5000m 9:25　1マイル1組（タイム制限なし） 9:45　5000m1組（23分以上） 10:20　5000m2組（20分～23分） 10:50　5000m3組（18分30秒～20分） 11:15　5000m4組（18分30秒以内）申込等↓ http://www.kawase.gr.jp/~kawanyan/amagasaki/10kai/10youkou.htm

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2006年 1月 5日(木)14時12分32秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。納会ではお世話になりました。ありがとうございました。 1月の練習会のご連絡です。こちらもよろしくお願い致します。 ★1月の練習会予定 1/7(土)　HAT神戸　ジョグ90分 1/14(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） 1/21(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） 1/28(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止＊今年から練習会は土曜日のみになります。祝日はありません。よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

Re: 謹賀新年

投稿者：HASE 投稿日：2006年 1月 1日(日)21時56分20秒

ＫＡＺＵくん、あけましておめでとうございます。故障、つらかったですね。今年もお互い、頑張りましょう。

謹賀新年

投稿者：ＫＡＺＵ投稿日：2006年 1月 1日(日)18時06分45秒

HASEさんあけましておめでとうございますU^ｪ^U 昨年私は故障に泣いた一年でしたが、今年は故障しない様に身体鍛えて頑張ります。HASEさんも今年こそサブスリー目指して頑張って下さいね。

http://www.jocoso.jp/kazu1974

Re: お疲れ様でした

投稿者：HASE 投稿日：2005年12月30日(金)22時59分41秒

ぼくぅ（正真正銘女性？）さん、加古川マラソン後の宴会ではありがとうございました。おかげで、とっても楽しかったです。ご近所でもありますし、またお会いすることもあるでしょうね。こちらこそよろしくお願いします。

お疲れ様でした

投稿者：ぼくぅ（正真正銘女性）投稿日：2005年12月30日(金)14時47分50秒

先日の加古川マラソンのアフターでは失礼いたしました。でも、楽しかったですね～。また機会があればよろしくお願いいたします。

Re: お疲れ様でした！

投稿者：HASE 投稿日：2005年12月27日(火)23時52分5秒

濱ちゃん、加古川マラソン、お疲れさまでした。膝痛、福知山以降、練習できなかったのに回復せずなので、今日から筋トレを始めました。(遅い？(笑)) 濱ちゃんは、口熊野、泉州、篠山と続くんですね。頑張ってください。またご一緒しましょう。

お疲れ様でした！

投稿者：濱ちゃん投稿日：2005年12月27日(火)12時27分36秒

ＨＡＳＥさん！加古川マラソンお疲れ様でした！福知山で痛めた膝の具合はいかがでしょうか？前半はお互い気持ちよく走れてたのに後が･･･(T_T) また一緒に走りたいですね！今度はお互いゴールまでしっかりとね！！これからも宜しくお願いしておきます。

http://www.eonet.ne.jp/~kao-run/

Re: 加古川おつかれさまでした

投稿者：HASE 投稿日：2005年12月24日(土)23時39分15秒

帆さん、加古川マラソン、お疲れさまでした。声かけていただいたの、わかりましたョ。しっかりした走りをされていて、さすがだなぁと思いました。以前にお会いした時に比べると、体格がよくなられたんじゃないですか？今度、お会いした時は、ゆっくりお話したいですね。また、よろしく！

加古川おつかれさまでした

投稿者：帆投稿日：2005年12月24日(土)23時30分49秒

加古川おつかれさまでした。実は私はHASEさんを見つけてはいたのですが同一登録チーム（県は違いますが・・・・）のメンバーと会話していたので話しかけられずじまいで終わってしまいました。でも、途中で声をかけたと思います。人違いかもしれないかなとも思ったのですが・・・・今度は再来年かな。またよろしくお願いします。

http://geocities.yahoo.co.jp/gl/happosai6

Re: 今、大阪です

投稿者：HASE 投稿日：2005年12月22日(木)19時39分26秒

帆さん、どうもです。明日の加古川マラソン、頑張りましょう。よろしく！

今、大阪です

投稿者：帆投稿日：2005年12月22日(木)17時53分14秒

今、ツアーの都合で大阪に居ます。明日は５時３０分には出ることになります。お互いに頑張っていい記録が出ればいいですね。

Re: ブログ始めました

投稿者：HASE 投稿日：2005年12月19日(月)22時44分28秒

ＫＡＺＵくん、ごぶさた！ブログ開設、おめでとう。お伺いしますね。加古川マラソン、納会ランでお会いできますね。よろしく！

ブログ始めました

投稿者：ＫＡＺＵ投稿日：2005年12月19日(月)21時18分2秒

HASEさんお久しぶりです。先日から私もブログを始めましたので是非見に来てくださいね(^O^)/ 練習日記や日常生活の呟き（笑）を書いてます。次にお会い出来るのは加古川Ｍですかね？それとも納会ランですか？？HASEさんは姫路スタートみたいですが、私は三ノ宮集合で加古川スタートのスタンダードコースです。おっと、加古川Ｍ行くまで青春１８切符を買わないと(^^ゞ

http://www.jocoso.jp/kazu1974

フットクラフト練習会(12月)

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2005年12月 1日(木)15時22分41秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。 12月のフットクラフト練習会のご案内 12/3(土)　HAT神戸　ジョグ90分 12/10(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） 12/17(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） 12/23(金)　住吉川　ジョグ90分 12/24(土)　丸山　400m×10（スタート5分間隔） ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止 ☆今後は、月初めに1か月分ご案内させて頂きます。よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2005年11月26日(土)20時28分40秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。今朝のフットクラフト練習会報告参加者：4名　場所：丸山公園内容：1500m×3（スタート15分間隔） ★今後の練習会予定 12/3(土)　HAT神戸　ジョグ90分 12/10(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） 12/17(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） 12/23(金)　住吉川　ジョグ90分 ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

Re: ありがとうございました。

投稿者：HASE 投稿日：2005年11月26日(土)13時09分13秒

ジェイ＠加古川さん、福知山マラソン、お疲れさまでした。サブフォー、さすがですね。めちゃＴ、遅くなってすみませんでした。喜んでいただけて、よかったです。加古川マラソンでお会いしましょう。また、お世話になります。よろしくお願いします。

ありがとうございました。

投稿者：ジェイ＠加古川投稿日：2005年11月26日(土)12時58分55秒

めっちゃええのＴシャツ、待ってました。家に帰って娘に見せたら、面白いシャツや～と、福知山マラソンのＴシャツよりこっちがいいと言われてしまい、欲しいとダダこねられましたが、狙われているぅ・・福知山マラソン、お疲れ様でした。僕は人間の格好して、青馬会ＲＣの女性ランナーのサブ４ペースランナーで中間地点まで引っ張って、ゴールは３時間５３分２４秒、肝心のメインは２５～３０ＫＭから失速したようで、４時間前半だったようです。折り返しでは、膝の調子、どうかなと聞いてましたが、ＨＡＳＥさんの爆走も見れました。徐々に回復ですね、加古川マラソンでも爆走に期待、今年の締めの大会ですね。いつもの場所に、早めにブースを設営します。当日は会場で会いましょう♪～

http://homepage3.nifty.com/STR/index.htm

Re: 加古川目指して

投稿者：HASE 投稿日：2005年11月26日(土)10時06分38秒

だいじゅさん、福知山マラソン、お疲れさまでした。そうなんです、悔しい！(笑) 痛んでいた左膝も回復傾向なので、加古川マラソンに向け、再始動します。防府マラソン、頑張って下さいね。応援しています。

加古川目指して

投稿者：だいじゅ投稿日：2005年11月26日(土)10時03分31秒

ＨＡＳＥさん、おはよございます。遅ればせながら先日の福知山マラソンお疲れ様でした。自己ベスト、サブ３へは届かず悔しい思い一杯でしょうね。闘志覚めやらず！是非自己ベスト、更にサブ３目指して頑張ってください。＠からも４名出走ですし応援へ行きます。加古川の５日前の１８日は現状の状態では完走も（かなり）危うい防府マラソンです、それでもあきらめてはいませんよ！

Re: 今度は大丈夫かな？

投稿者：HASE 投稿日：2005年11月26日(土)09時48分45秒

りょうさん、福知山マラソン棄権、残念でしたね。また、次、頑張りましょう。納会ラン、まだ決めてないですけど、大村湾に備えて、赤穂から走りたいです。

今度は大丈夫かな？

投稿者：りょう投稿日：2005年11月26日(土)09時44分21秒

おはようございます。りょうです。 HASEさん、福知山お疲れ様でした。りょうは残念ながら棄権しました。調子よかっただけにとても残念です。早く風邪を治して一緒に走りたいでっす。納会、やはり赤穂からはしるのですか？？？？

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2005年11月19日(土)11時11分51秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。今朝のフットクラフト練習会報告参加者：4名　場所：丸山公園内容：400m×10（スタート5分間隔） ★今後の練習会予定 11/26(土)　丸山　1500m×3（スタート15分間隔） 12/3(土)　HAT神戸　ジョグ90分 12/10(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） 12/17(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　フリー 5周毎にペースアップ） ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2005年11月12日(土)16時37分13秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。今朝のフットクラフト練習会報告参加者：4名　場所：丸山公園内容：10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50-フリー 5周毎にペースアップ） ★今後の練習会予定 11/19(土)　丸山　400m×10（スタート5分間隔） 11/26(土)　丸山　1500m×3（スタート15分間隔） 12/3(土)　HAT神戸　ジョグ90分 12/10(土)　丸山　1000m×5（スタート8分間隔） ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止 ☆小雨ぱらついて、寒かったです。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

フットクラフト練習会

投稿者：やまな＠ロッコウ投稿日：2005年11月 5日(土)12時17分45秒

HASEさんこんにちは、やまな＠ロッコウです。今朝のフットクラフト練習会報告参加者：5名　場所：丸山公園内容：1000m×5（スタート8分間隔） ★今後の練習会予定 11/12(土)　丸山　10000m走（2.05-2.00-1.55-1.50- 　　　　　　　　　フリー　5周毎にペースアップ） 11/19(土)　丸山　400m×10（スタート5分間隔） 11/26(土)　丸山　1500m×3（スタート15分間隔） 12/3(土)　HAT神戸　ジョグ90分 ★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。雨天中止 ☆油断して、風邪をひいてしまいました。今日はタイムとりでした。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

Re: お邪魔しました。

投稿者：HASE 投稿日：2005年11月 5日(土)08時41分11秒

小松＠３号さん、ホームページ見にきていただいてありがとうございます。小松二輪倶楽部結成、おめでとうございます。町内ホームページ http://happy.ap.teacup.com/komatsu12jp/ への情報提供をお願いしますね、部長さん！(笑)

お邪魔しました。

投稿者：小松＠３号投稿日：2005年11月 5日(土)08時32分20秒

おはようございます。小松＠３号でーす。 HP初めて拝見させて頂きました。小松のHPだけかと思っていましたがこちらにもあったんですね。これからもよろしくお願い致します。

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