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おめでとうございます!

 投稿者:ふぢやん  投稿日:2006年 9月25日(月)10時01分0秒
  ホームページ開設10周年おめでとうございます!

10周年でホノルルでわないけど、海外マラソンデビューとわええかんぢ♪
ポートランドマラソンでノルディックウォークええなぁ。

がんばってきてくださいね!
 
 

Re: 練習会のご案内 ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 8月14日(月)08時47分22秒
  やまな@ロッコウさん、フットクラフトの閉店、ほんとに残念です。
山用のシューズのお見立て、ありがとうございました。
おかげで、先週、今週の六甲、楽しく走れました。
今後とも、よろしくお願いします。

KAZUくん、つらい出来事でしたね。
色んな人、色んな考え方の人がいます。
匿名で書き込みが出来てしまうのですから、とても無防備であるとの認識が必要です。
気にしないことです。
早くKAZUくんの心が癒されますように・・・。
 

ありがとうございました

 投稿者:KAZU  投稿日:2006年 8月 7日(月)20時50分11秒
  こんばんは。
ご報告が遅くなりましたが昨日で私のブログを閉鎖させていただきました。名無しであの様な書き込みは、インターネットの世界の恐ろしさを思い知らされました。
完全に立ち直れるまでの間は、ネットの世界(掲示板やブログのコメントへの書き込み)には出たくありません。
私のブログへコメントを書いていただいた皆様、リンクを貼っていただいた皆様、リンクを貼ろうとされていた皆様、急な事で申し訳ございません。
また、公で練習会や大会、イベントの参加表明をしている以外、当分の間は一人で過ごそうと思います。
 

練習会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 8月 1日(火)14時12分34秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
8月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。
☆練習内容の予定
8/5(土)丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
8/12(土)丸山 400m×10(スタート5分間隔)
8/19(土)丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
8/26(土)丸山 4000m×2(2.00-1.55-1.50/各3周+
        フリー1周×2、レスト5分)
*自由参加(事前申込不要)、無料
ご参加の皆さんは、朝8時までにフットクラフトにお集
まり下さい。雨天中止

☆先日は、ありがとうございました。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

練習会再開

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 6月29日(木)12時55分10秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
7/1(土)から練習会を再開致します。長らくご迷惑をおかけいたしました。
よろしくお願い致します。
★練習内容の予定
7/1(土)丸山 10000m(2.05-2.00-1.55-1.50-フリー/1周、5周毎にペースアップ)
7/8(土)丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
7/15(土)丸山 400m×10(スタート5分間隔)
7/22(土)丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
7/29(土)丸山 4000m×2(2.00-1.55-1.50/各3周+フリー1周×2、レスト5分)
ご参加の皆さんは、朝8時までにフットクラフトにお集まり下さい。雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: 赤穂お疲れ様でした ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 5月27日(土)22時47分56秒
  KAZUくん、赤穂での応援、ありがとう。
来年は一緒に走りましょう。
ブログ、お引っ越ししたんですね、了解!

りょうさん、えびす・だいこくウルトラマラソンですね。
頑張ってください。
はい、また、練習会、行きますね。
 

今度は一緒に

 投稿者:りょうメール  投稿日:2006年 5月27日(土)10時02分19秒
  HASEさん、おはようございます。
りょうはこれからえびすに行きます。
また練習会でご一緒しましょう。
 

赤穂お疲れ様でした

 投稿者:KAZU  投稿日:2006年 5月25日(木)21時31分35秒
  HASEさんこんばんわ。

赤穂は残念でしたね。来年は僕も参加してみたいです。
さて、今日から僕のブログを↓のURLに変更したので改めてよろしくお願いします。

http://wind.ap.teacup.com/kaisoku-kazu/

 

Re: お知らせ ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 5月19日(金)21時26分28秒
  やまな@ロッコウさん、練習会、お休みって故障でもされたのですか?
長くお伺いしていませんが、再開をお待ちしています。

快足桜・監○さん、赤穂を走られるのですね。
ご一緒できるのを楽しみにしています。
よろしくお願いします。
 

赤穂

 投稿者:快足桜・監○メール  投稿日:2006年 5月19日(金)04時16分47秒
  HASEさん、どうもご無沙汰しております。赤穂走られるのですね!
快足桜からは私とM’zの2人参戦です。
お互いに頑張りましょうね!当日再会するのを楽しみにしております。
 

お知らせ

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 5月18日(木)11時10分50秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
毎週土曜日朝のフットクラフト練習会を、当分の間、中止致します。
再開するときは、また連絡させて頂きます。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

フットクラフト練習会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 5月 1日(月)19時11分48秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
5月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。
★今後の練習会予定
5/6(土)丸山 10000m走(1.55~2.00/1周)
5/13(土)丸山 12000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        1.45-フリー 5周毎にペースアップ)
5/20(土)丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
5/27(土)丸山 12000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        1.45-フリー 5周毎にペースアップ)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構
です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフト
に集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

尼崎陸上記録会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 4月 7日(金)16時34分28秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
尼崎陸上記録会のご案内です。よろしくお願い致します。

第11回尼崎陸上記録会のご案内
2006年5月20日(土)18:00~
尼崎陸上競技場
参加費500円
1500m 18:30(制限なし)
5000m1組 18:45(23分以上)
5000m2組 19:20(20~23分)
5000m3組 19:50(18分30秒~20分)
5000m4組 20:15(18分30秒以内)
申込締切 5/15
申込

http://www.kawase.gr.jp/~kawanyan/amariku-5000/youkou/060520.html
 

練習会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 3月31日(金)14時50分6秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
4月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。
★今後の練習会予定
4/1(土) 住吉川 ジョグ90分
4/8(土) 丸山 12000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        1.45-フリー 5周毎にペースアップ)
4/15(土) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)
4/22(土) 丸山 12000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        1.45-フリー 5周毎にペースアップ)
4/29(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構
です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフト
に集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: 余呉湖でウルトラを走りませんか?

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 3月25日(土)15時30分55秒
  ツッチーさん、ありがとうございます。
天女の羽衣ウルトラマラソン、楽しそうですね。
今回は無理そうですが、またの機会を楽しみにしています。
 

余呉湖でウルトラを走りませんか?

 投稿者:ツッチーメール  投稿日:2006年 3月25日(土)15時25分52秒
  こんにちは、近江よし笛RCのツッチーです。滋賀県の市民ランナーで、琵琶湖の北にある神秘の湖余呉湖を周回(7km)するウルトラを企画しました。日時:4月22日(土)7:00~17:00 参加費:15,000円(レース当日の宿泊費と懇親会費含む)
ほかの大会と異なり参加者全員が同じ宿舎(国民宿舎余呉湖荘)に泊まり懇親をすることです。
ぜひみなさんの参加をお待ちしています。
ホームページから申し込みください

http://happytown.orahoo.com/yogoko/

 

Re: おつかれさま

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 3月17日(金)08時27分48秒
  きっしゃん、お返事、遅くなってしまいました。
ありがとうございます。
来年から「佐賀酒蔵巡りマラニック」として開催されるそうです。
また行きたいと思っています。
 

フットクラフト練習会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 3月 2日(木)15時10分31秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
3月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。
★3月の練習会予定
3/4(土) HAT神戸 ジョグ90分
3/11(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
3/18(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
3/25(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構
です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフト
に集合願います。
雨天中止

☆篠山マラソンで走られる皆さん、頑張って下さい!

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

おつかれさま

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2006年 2月16日(木)15時12分38秒
  残念でしたね
すみません、って言うことないよ!
その時々で色々な走りがあるから仕方がないですよ
大会は今回が最後だったんですね
手作りのいい大会と聞いていましたが・・・・
しばらくは休養して足をしっかり治してください

http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

 

Re: 大村湾 ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 2月15日(水)15時59分25秒
  きっしゃんさん、ダブルさん、応援、ありがとうございました。
お返事がおそくなってすみません。
ホームページの近況に書きましたが、114kmリタイアでした。
ふがいない結果ですみません。
でも、楽しめましたョ。
また、頑張ります。
 

いってらっしゃ~~い!

 投稿者:ダブル@昼休み?  投稿日:2006年 2月 9日(木)10時44分40秒
  いよいよ大村湾ですね。
時間もいっぱいあるし、大丈夫ですよ。
歩道はいっぱい段差もあるので、夜間走は気をつけてね。
正規コースのほとんどが国道なので、間違わないと思いますよ。
道路標示をよく見てね。
大村・諫早・長崎・佐世保などなど。
出発から帰るまで、精一杯楽しんできてくださいね。
 

大村湾

 投稿者:きっしゃん@始業前  投稿日:2006年 2月 9日(木)08時24分26秒
  いよいよですね
準備万端とは言いがたい状況のようですが
かえって肩の力がぬけていいかもしれませんよ
寒い時期ですので
体には十分に気をつけて行ってきてください
往復も大変みたいなので
お疲れの出ませんようにネ

http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

 

フットクラフト練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 2月 2日(木)15時34分12秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
2月の練習会のご案内です。よろしくお願い致します。
★今後の練習会予定
2/4(土) 住吉川 ジョグ90分
2/11(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
2/18(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
2/25(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構
です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフト
に集合願います。
雨天中止
*今年から練習会は土曜日のみです。祝日はありません。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: ドナルドより

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 1月11日(水)06時27分5秒
  ドナルドさん、ご無沙汰しています。
ありがとうございます。
Cafe@Donald、お伺いしますね。
頑張って、走ります!(笑)
 

ドナルドより

 投稿者:ドナルド  投稿日:2006年 1月10日(火)23時55分52秒
  誕生日おめでとうございます。
今年はがんばってハッピーバースデーのコメントです!
明るく元気に今年も突っ走ってくださいね。
ドナルドのブログ「Cafe@Donald」にも遊びにきてくださいね。

http://idonald.air-nifty.com/

 

記録会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 1月 6日(金)15時14分55秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
記録会のご案内です。よろしくお願い致します。
第10回尼崎陸上記録会
日時:2006年3月19日(日)9時~
場所:尼崎陸上競技場
参加料:500円(当日)
種目:1マイル(約1609m)、5000m
9:25 1マイル1組(タイム制限なし)
9:45 5000m1組(23分以上)
10:20 5000m2組(20分~23分)
10:50 5000m3組(18分30秒~20分)
11:15 5000m4組(18分30秒以内)
申込等↓
http://www.kawase.gr.jp/~kawanyan/amagasaki/10kai/10youkou.htm
 

フットクラフト練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2006年 1月 5日(木)14時12分32秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
納会ではお世話になりました。ありがとうございました。
1月の練習会のご連絡です。こちらもよろしくお願い致します。
★1月の練習会予定
1/7(土) HAT神戸 ジョグ90分
1/14(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
1/21(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
1/28(土) 丸山 10000m走(2.05-2.00-1.55-1.50-
        フリー 5周毎にペースアップ)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構
です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフト
に集合願います。
雨天中止
*今年から練習会は土曜日のみになります。祝日はありません。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: 謹賀新年

 投稿者:HASE  投稿日:2006年 1月 1日(日)21時56分20秒
  KAZUくん、あけましておめでとうございます。
故障、つらかったですね。
今年もお互い、頑張りましょう。
 

謹賀新年

 投稿者:KAZU  投稿日:2006年 1月 1日(日)18時06分45秒
  HASEさんあけましておめでとうございますU^ェ^U

昨年私は故障に泣いた一年でしたが、今年は故障しない様に身体鍛えて頑張ります。HASEさんも今年こそサブスリー目指して頑張って下さいね。

http://www.jocoso.jp/kazu1974

 

Re: お疲れ様でした

 投稿者:HASE  投稿日:2005年12月30日(金)22時59分41秒
  ぼくぅ(正真正銘女性?)さん、加古川マラソン後の宴会ではありがとうございました。
おかげで、とっても楽しかったです。
ご近所でもありますし、またお会いすることもあるでしょうね。
こちらこそよろしくお願いします。
 

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