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5000m記録会のご案内

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2005年 1月27日(木)11時47分46秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
5000mの記録会のご案内です。よろしくお願い致します。

5000m記録会(未公認)
日時:2005年3月27日(日)午前10:00~
会場:尼崎陸上競技場
参加費:500円(当日)
種目:5000m
A組 10:20 19分以内
B組 10:45 19~23分
C組 11:15 23分以上
申し込みなど

http://homepage3.nifty.com/mukogawa/event/nagano/2005-0327.html
 
 

こんばんは。

 投稿者:鉄人28号メール  投稿日:2005年 1月25日(火)20時01分14秒
   HASEくん、頑張っていますね。
姫路練習会の新年会でランナーズの手記の事、話をしてくれたそうですね、ありがとうございます、ちゃんと情報が届いています。で、読んでどうでしたか?

私は7日に痔ろうといぼ痔の手術を姫路の○村病院でしまして、22日に退院しました、まだ少し痛みがあるので、走るのは無理見たいです、4月の宮古島に向けて練習が出来ないでいます、まぁ焦っても仕方がないのでぼちぼちやります。
 

Re: 昨日 ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2005年 1月24日(月)23時41分23秒
  やまなさん、新年会はすごい盛り上がりでした。
初の伴走、お疲れさまでした。

けいじくん、ご無沙汰です。
ホームページ、たいした内容じゃ無いですが、続けていきますね。
○○、おめでとう!
 

Hase様 ご無沙汰です。

 投稿者:けいじメール  投稿日:2005年 1月24日(月)20時55分17秒
  すっかりご無沙汰してしまいました。
目茶目茶久しぶりにホームページ拝見いたしました。
内容の充実に感動しました。これからも続けてください。
 

練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2005年 1月22日(土)16時27分13秒
  HASEこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名(女性2名)場所:丸山公園 
内容:400m×10(スタート5分間隔)
★今後の練習会予定 
1/29(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
2/5(土) HAT神戸 ジョグ80分
2/11(金) 丸山 12000m走(8000mまで4.45~5.00/1000m残り4000mフリー)
2/12(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

☆私は初めて伴走をしました。こういうのもたまにはええですね。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

昨日

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2005年 1月17日(月)13時59分23秒
  ☆HASEさんへ
昨日はお疲れ様でした。盛り上がりましたか?
またマラニック等でご利用下さい。
 

練習会 ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2005年 1月17日(月)06時22分33秒
  やまなさん、昨日は「ランナーのランナーによるランナーのための新年会」の「新春・彩りラン」西コース(三ノ宮→大阪城)でのエイド、ありがとうございました。
フットクラフトファンが増えたことと思います。

KiSさん、早速、変態練習ですね。
来週の一色マラソン、頑張ってください。
 

変態練習

 投稿者:KiS  投稿日:2005年 1月16日(日)23時49分55秒
  早速始めてみました。
①36'41/8km ②44'46/10km 一人だとなかなかペースが上がりませんね。
先週の10kmの大会が43分弱だったので、まぁこんなもんでしょう。
今週は大会でハーフ、21kmの変態練習?(笑)
 

練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2005年 1月15日(土)18時24分47秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園 
内容:10000m走(6000mまで4.45~5.00/1000m残り4000mフリー)

★今後の練習会予定  
1/22(土) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)
1/29(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
2/5(土) HAT神戸 ジョグ80分
2/11(金) 丸山 12000m走(8000mまで4.45~5.00/1000m残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2005年 1月 8日(土)18時42分56秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 場所:住吉川 内容:ジョグ90分
★今後の練習会予定 
1/10(月) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
1/15(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45~5.00/1000m残り4000mフリー)
1/22(土) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)
1/29(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: 今さらですが

 投稿者:HASE  投稿日:2005年 1月 8日(土)04時17分27秒
  KiSさん、こちらこそ今年もよろしくお願いします。
おっ、今年は変態練習ですね?
お互い、頑張りましょう。
 

ソウル国際マラソン日本事務局からのお知らせ

 投稿者:ソウル国際マラソン日本事務局メール  投稿日:2005年 1月 7日(金)18時37分27秒
  突然の書き込みで失礼いたします。ソウル国際マラソン日本事務局と申します。ただ今、ソウル国際マラソンへの日本からの参加者を募集しております。1万人以上が参加する人気の大会で、韓国国内では受付終了していますが、日韓交流40周年の今年は日本人ランナーを特別募集しております!観光名所を回る市街地コースは平坦で記録もバッチリ、スタートも好位置を確保しています!マラソン翌日には、話題の「冬のソナタ」撮影地を回るツアーもご用意しています。韓流ブーム真っ只中の今、ソウルの風を満喫しましょう!詳しくは大会ホームページをご覧ください。

http://www.seoulmarathon.jp/

 

今さらですが

 投稿者:KiS  投稿日:2005年 1月 6日(木)23時35分37秒
  今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
今のままではHASEさんの背中はどんどん遠くなっていってしまうので
何とかせねばと思ってます。
ふぢやんの『これであなたも国際げっちゅう!』を読んで“変態”になれば
速くなれるのかしらと思っている今日この頃。
なんとかHASEさんを追っかけていきます(^_^)v
 

Re: 明けましておめでとうございます

 投稿者:HASE  投稿日:2005年 1月 5日(水)00時39分8秒
  イエバン@hieveさん、あけましておめでとうございます。
そうですね、@hieveのだいじゅさん、わかばさんに初めてお会いしたのが、昨年のわかちゃんの初詣マラニックでした。
それから色んなところで@hieveのみなさんとご一緒させていただきました。
ありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
いなみは、納会ランの影響か、スピードが出ませんでした。
篠山では頑張ります。
 

明けましておめでとうございます

 投稿者:イエバン@hieveメール  投稿日:2005年 1月 2日(日)08時53分10秒
  HASEさん新年明けましておめでとうございます。

旧年中は大会、マラニック等で大変お世話になりました。
本年も宜しくお願いします。

HASEさんの今年の目標は篠山でのサブスリーですよね。
↓のカキコミで切った斬られたのと加古川マラソンでの話題が出てましたがあの時ゴール前でバッサリと斬ったのは自分でしたですよね。
(新年から縁起でもない文章失礼しました(ッ_ _)ッ...爆)
でも篠山ではサブスリー達成して自分を一刀両断にして下さい。!( ー_ー)o-(||゜ρ゜)-

それでは本日のいなみ新春万葉マラソンでの反攻ラン報告を楽しみにしてます。(o^-^o)
 

Re: おめでとうございます ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2005年 1月 1日(土)23時04分58秒
  快足桜・監〇さん、あけましておめでとうございます。
新年早々のご挨拶、ありがとうございます。
監〇さんの走りを見習って、今年は頑張ります。
よろしくお願いします。

KAZUさん、あけましておめでとうございます。
加古川、お疲れさまでした。
今年も色んな大会でご一緒しましょうね。
よろしく!

スポックさん、あけましておめでとうございます。
納会ではありがとうございました。
スポックさんのタフさ、ちょっとでも近づけるように頑張ります。
明日のいなみ新春万葉マラソン、よろしくお願いします。
 

今年も宜しくお願いします

 投稿者:スポック  投稿日:2005年 1月 1日(土)22時40分15秒
  今年も快走期待します。
今年最初の目標は篠山ですか。頑張ってください
 

謹賀新年

 投稿者:KAZU  投稿日:2005年 1月 1日(土)20時47分5秒
  HASEさんあけましておめでとうございます。
加古川ではフル惨敗でしたので、今年はHASEさんに追いつける様に頑張りますのでよろしくお願いしますm(__)m
 

おめでとうございます

 投稿者:快足桜・監○メール  投稿日:2005年 1月 1日(土)03時03分22秒
  HASEさん、明けましておめでとうございます。
昨年はいろいろとお世話になりまして本当に有難うございました。
今年はお互いにいい走りが出来るように頑張りましょう。
今年も宜しくお願いします。
 

Re: 篠山めざして!

 投稿者:HASE  投稿日:2004年12月31日(金)06時49分19秒
  今やん、こんにちは。
加古川、斬られました!(笑)
今やん、枚方、木津川と頑張ってください。
・・・で、篠山、一緒に頑張りましょう。
わかちゃん新年会でよろしく!
 

篠山めざして!

 投稿者:今やんメール  投稿日:2004年12月30日(木)16時25分26秒
   こんにちわ! 今やんっす。
HASEさん! 記録拝見させていただきました。
加古川「切り」に行って、斬られはったんすね。うぅ~ん残念!心中お察し申し上げます。
僕は来年、枚方ハーフ、木津川フル、篠山と申し込みました。
こうなったら是非一緒に、篠山でサブスリーを達成しましょう! 
絶好調のイエバンさんもね!
枚方は『80分切り』に挑んで斬られる予定です。
木津川は『30キロまでキロ4分を保てるか?』に挑んでこちらも斬られる予定です。
わかちゃん新年会行かはるんすよね?
では また その時に!
 

練習会

 投稿者:やまな@ロッコウメール  投稿日:2004年12月25日(土)14時07分19秒
  HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝のフットクラフトの練習会
参加者:7名 場所:丸山公園
内容:400m×10(スタート5分間隔)
今年最後の練習会でした。今年もお世話になりました。ありがとうございます。
★今後の練習会予定 
1/1(土) 練習会お休み
1/8(土) 住吉川 ジョグ90分
1/10(月) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
1/15(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45~5.00/1000m残り4000mフリー)
1/22(土) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

雨天中止 

http://www.sports-nakama.com/footcraft/

 

Re: 加古川マラソン終了! ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2004年12月25日(土)07時08分26秒
  スライリーさん、加古川マラソン、お疲れさまでした。
自己ベスト、おめでとうございます。
お会いできなくて、残念でした。
いつか、どこかでお会いしましょう。
楽しみにしています。

KiSさん、加古川マラソン、お疲れさまでした。
関西遠征、ありがとうございました。
楽しんでいただけて、よかったです。
ルミナリエはご一緒できなくてごめんなさい。
初めてお会いできて、とても嬉しかったです。

イエ様@、加古川マラソン、お疲れさまでした。
自己ベスト、おめでとうございます。
練習不足の中、すごいです。
また、どこかでご一緒しましょう。
楽しみにしています。
 

加古川マラソンお疲れ様でした。

 投稿者:イエ様@メール  投稿日:2004年12月25日(土)00時01分28秒
  HASEさんここのHP長い間ご無沙汰でした。

昨日は加古川マラソンお疲れ様でした。
サブスリーを目指していたHASEさんには昨日の結果は不満が残るレース内容だったと思いますがサブスリーの達成の為の課題も掴めた事だと思います。
それらを克服して来年の篠山ABCマラソンでのサブスリー達成を期待してます。
自分も来年の篠山ABCマラソンエントリーしてますので達成の瞬間に是非立ち会いたいですね。
昨日の忘年会楽しかったようですね。
あとシャトルバスの中で話してました”妖怪ラン???(笑)”いえいえ納会ランにも来年都合がつけば参加したいです。
 

お疲れ様

 投稿者:KiS  投稿日:2004年12月24日(金)22時41分6秒
  HASEさん、昨日はお疲れ様でした。
ようやくお会いする事ができて嬉しかったです。
不本意な結果に終わってしまったみたいですが、次の篠山向けてまた頑張って下さい。

加古川の大会の雰囲気、そしてめっちゃええチーム、もも組のみなさん本当にいい人
ばかりで一日中楽しく過ごす事ができました。
ちょっと遠いですが、また皆さんと一緒に走りたいななんて思ってます。
あっ、皆さん速い人ばかりだから置いてかれちゃうか・・・
昨日は本当にありがとうございました。
 

加古川マラソン終了!

 投稿者:スライリー  投稿日:2004年12月23日(木)18時04分40秒
  HASEさん、今朝私のHPの掲示板に書き込みありがとうございます。
朝は、パソコンを見る時間がないので、先ほど拝見させていただきました。
本日の加古川マラソンはよくわからない天気でしたね。
スタート時点は、晴れて暖かかったけど、途中で雨は降るし、風も吹くし・・・。
私は、あの寒さのおかげで、レース中に何度もふとともがつりそうになりました。
(かなりやばい状態になりましたが、少し歩いて回復させました)
なんとか目標としていた4時間をクリアーして、3時間46分20秒でゴールすることが出来ました。
自分なりに満足の出来るレースでよかったです。
レース終了後は、寒さと足の状態が悪くなりそうなので、着替えてすぐに帰りました。
残念ながら、HASEさんにお会いすることは出来ませんでした。
(レース中に、多分すれ違ったと思いますが)
HASEさんのゴールタイムはわかりませんが、本日はお疲れ様でした。
またの機会にお会いしましょう!
 

Re: 頑張ってくださ~い!

 投稿者:HASE  投稿日:2004年12月23日(木)05時18分57秒
  今やん、ありがとう。
いよいよです。
頑張ってきます。
 

頑張ってくださ~い!

 投稿者:今やんメール  投稿日:2004年12月22日(水)17時37分53秒
   こんばんは!
今やんっす。
いよいよ明日ですねぇ~!天気予報では寒くなるとか・・・。
僕は京都で暖房の効いた部屋の中でぬくぬくと???
HASEさんの自己ベストを心の中で応援させていただきます。
頑張ってください! では!
 

Re: 超・楽しみぃ~ ・・・

 投稿者:HASE  投稿日:2004年12月21日(火)23時07分3秒
  KiSさん、加古川後の忘年会もご一緒できますね。
よろしく!
初対面ですね。
楽しみです。
加古川、頑張ります!

帆さん、青島太平洋マラソンでのサブスリー、おめでとう!
HASEも頑張ってみます。
リンク修正、ありがとう。
 

BESTを尽くして

 投稿者:  投稿日:2004年12月22日(水)20時16分47秒
  メインレースまもなくですね。

自分の力を信じればいい結果がついてくると思います。
ぜひ、私に続いてください。

あと、くれぐれも燃料切れを起こさないように
当日の朝ご飯はしっかりと食べてくださいね。

追伸:うちとこのHPのリンク直しておきました。
追伸の追伸 : すみません。PCの中に入れっぱなしでした(苦笑)
        12/22の20:00に確実にUPしました。

http://www.geocities.jp/happosai6/index.html

 

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